EL DéFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para lograr adelgazar de forma efectiva, es fundamental comprender el concepto clave del déficit calórico. Este principio se basa en consumir menos calorías de las que consume tu sistema. Al crear una deficiencia calórica, estimulas a tu cuerpo a utilizar las reservas de grasa como fuente de energía, lo que resulta en un descenso controlado de